积极休息

• 概念：通过主动积极去做一些需要动脑或动手的事情，来帮助自己从疲惫和无聊的状态中挣脱出来。
• 我们为何疲惫：
  1. 切换：注意力被迫不断切换，包括前台和后台的切换，信息之间的切换，任务之间的切换…
  2. 外界：被迫从外界接收信息，满足外界的期待和需求，做别人需要你做的
  3. 重复：不得不长时间做一些高度相同的事情，导致大脑产生厌烦和疲劳
• 如何消除疲惫：主动做一下能够满足以下三点的事情
  1. 专注：能够专注地沉浸在其中，需要动脑思考，最好是进入心流状态
  2. 自驱：这件事情必须是你感兴趣的，能够让你从中得到乐趣
  3. 不同：它最好和工作完全不同，这样才能激活不同的脑区，让大脑疲劳的脑区得到休息
• 原理：越是让自己“什么都不干”，越是容易想起各种各样的杂念，越容易让纷乱的思绪堆积在大脑后台，反而不利于休息。反之，只有当我们积极地将注意力投入在另外式事情中，才能将工作从记忆的缓存中清除出去，让大脑得到真正的休息和恢复。

最近在准备面试，总是停了学，学了停，休息方式一般是“今天累了一天，晚上就好好休息吧”，把事情都推到一边，什么都不做，然后下一次学习就已经是几天后了。一开始觉得拖延症的问题，后来发现，是自己需要寻找另一种思维休息的方式。目前面试准备的都是前端的内容，其实我更想做的事情是，一个 llm-friendly 的 domain-driven 架构模式，来解决传统 JDBC 中大量 service 网的问题